(PASSO A PASSO) Como fazer um chá de Moringa Oleífera.

(PASSO A PASSO) Como fazer um chá de Moringa Oleífera.

#moringaoleífera #comofazerchá #benefícios Na demonstração desse vídeo colocamos 1 litro de água como referência.

👉Passos seguidos no vídeo
1º Coloquei 1 litro de água filtrada na panela já ao fogo
2º No ponto de fervura foi adicionado 3 colheres de sopa de moringa oleífera.
3º Tampei por 15 minutos
4º Por fim foi aguardado o esfriamento para o consumo.

👉Benefícios da moringa oleífera para a Saúde:

✔️Aumentar a capacidade respiratória, ajudando a combater doenças como a asma;

✔️Prevenir a diabetes, pois possui propriedades que ajudam a regular o estresse oxidativo, o que reduz os níveis de açúcar no sangue, protegendo as células;

✔️Proteger o coração, pois evita a absorção de colesterol no intestino e formação de placas de gordura nas artérias, diminuído assim o risco de doenças cardiovasculares;

✔️Regular a pressão arterial, já que melhora a circulação sanguínea por causa do seu efeito vasodilatador;

✔️Auxiliar na perda de peso, pois possui fibras e proteínas que ajudam a aumentar a sensação de saciedade;

✔️Prevenir e combate a anemia, já que as suas folhas possuem grande quantidade de ferro (105 mg por cada 100 g de folha), favorecendo a formação de glóbulos vermelhos;

✔️Aumentar as defesas do organismo, pois é constituída por substâncias, como vitamina C, polifenóis e betacaroteno, que reforçam o sistema imune;

✔️Possuir efeito analgésico e anti-inflamatório devido a presença de isotiocianatos, quercetina e ácido clorogênico, que são substâncias que ajudam a diminuir o processo inflamatório, aliviando os sintomas de reumatismo e inflamação da próstata, por exemplo;

✔️Proteger e hidratar a pele devido à grande quantidade de vitaminas do complexo B, C, E e A que possui, favorecendo, assim, a cicatrização da pele;

✔️Melhorar a saúde do sistema digestivo, pois previne e auxilia no tratamento de úlceras estomacais, além de ajudar a combater a prisão de ventre devido a sua grande quantidade de fibras;

✔️Ajudar a tratar as hemorroidas, pois possui efeito vasodilatador, estimulando a circulação sanguínea;

✔️Melhorar a visão, pois é constituída por beta-caroteno, que é um componente precursor da vitamina A que, dentre outras funções, é responsável por manter a saúde da visão;

✔️Ajudar a diminuir os efeitos da menopausa, uma vez que ajuda a controlar os níveis de inflamação e estresse oxidativo durante esse período, fazendo com que a concentração de hormônios durante a menopausa fiquem estáveis.

🔴**Importante**🔴

👉 O conteúdo publicado nesse vídeo possui caráter informativo, antes de consumir qualquer produto consulte o médico de sua confiança!!

Conheça também 50 Receitas deliciosas com moringa oleífera.

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